<br /><br />　　1、厕所看报。<br /><br />　　坐在马桶上读书看报，会延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作，还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀。坐在马桶上玩手机刷微博也是同样有害健康的哟。<br /><br />　　2、起床先叠被。<br /><br />　　人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。<br /><br />　　3、饭后即睡。<br /><br />　　会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。<br /><br />　　4、跷二郎腿。<br /><br />　　会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。<br /><br />　　5、强忍小便。<br /><br />　　有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。<br /><br />　　6、空腹吃糖。<br /><br />　　有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。<br /><br />　　7、眯眼看东西、揉擦眼睛。<br /><br />　　眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。<br /><br />　　8、留胡子。<br /><br />　　胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。<br /><br />　　9、睡前不洗脸。<br /><br />　　留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症， 还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。<br /><br />　　10、热水沐浴时间过长。<br /><br />　　在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。<br /><br /><br /> </td> </tr> <tr> <td class="td_bottom_tool"> <!--楼主操作-->